Laukkasen tutkimus yhdistää säännöllisen saunan alempaan tulehdus- ja keuhkokuumeriskiin

Professori Jari Laukkanen:n Itä-Suomen yliopiston tutkimusryhmä täydentää jatkuvasti saunan terveyshyötyjen todisteita. Sen immuunilöydökset ovat peräisin samalta sydäntutkimuksen taustalla olevalta keski-ikäisiltä suomalaismiehiltä: useammin saunoneiden miesten C-reaktiivinen proteiini (CRP, systeemisen tulehduksen merkkiaine) oli pienempi, ja usein saunovilla oli pienempi riski sairastua keuhkokuumeeseen.

Mitä tutkimus osoittaa

2,084:n ikäisillä 42 - 60 miehillä keskimääräinen CRP oli noin kolmanneksen alhaisempi neljästä seitsemään viikossa saunassa käyneillä kuin kerran viikossa saunassa käyneillä (1.65 vastaan ​​2.41), ja käänteinen yhteys säilyi iän, painoindeksin, verenpaineen, tupakoinnin, diabeteksen, kolesterolin, alkoholin ja fyysisen aktiivisuuden mukauttamisen jälkeen. 2018 paper in the European Journal of Epidemiology.

2,264-miesten seurannassa mediaani-26.6 vuoden aikana kirjattiin 528 keuhkokuumetapauksia. Miehillä, jotka käyttivät kahdesta seitsemään saunaa viikossa, riski 21% oli pienempi kuin miehillä, jotka kävivät yhden tai vähemmän (riskisuhde 0.79), ja miehillä, joilla oli korkea CRP saunassa, ei usein ilmennyt ylimääräistä keuhkokuumeriskiä miehillä, joilla oli korkea CRP-sauna, jotka saunat käyttivät harvoin. 2022 paper in the Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation and Prevention. Both studies are observational: they show associations, not that sauna causes the difference.

Tämä perustuu Laukkasen aikaisempaan työhön, mukaan lukien maamerkki Kuopion iskeemisen sydänsairauden riskitekijätutkimukseen (julkaistu JAMA Internal Medicine, 2015), jossa seurattiin 2,300 suomalaisia ​​miehiä 20+ vuoden ajan ja havaittiin, että runsas saunan käyttö (4-7 kertaa viikossa) liittyi. 40% reduction in all-cause mortality verrattuna kerran viikossa tapahtuvaan käyttöön.

Immuunijärjestelmän löydökset ovat vielä varhaisia, mutta ne ovat yhdenmukaisia ​​sen kanssa, mitä sydän- ja verisuonitiedot ovat osoittaneet vuosien ajan: säännöllisellä kuumuudella näyttää olevan laajoja, systeemisiä terveyshyötyjä.

Konteksti

Laukkasen työhön viitataan usein sekä lääketieteellisessä yhteisössä että saunateollisuudessa.

Kohortti on kaikki miehiä, joista suurin osa on keski-ikäisiä suomalaisia, ja havainnot ovat yhdistyksiä. Ennen laajojen kliinisten johtopäätösten tekemistä tarvitaan lisää työtä, myös naisilla ja tutkimuksissa, joissa käytetään saunan käyttöä.

Tarkempia tietoja uusimmista mekanistisista tiedoista, mukaan lukien yhden lämpöaltistuksen aikana mitatut valkosolu- ja interferonisiirtymät, katso seurantaanalyysimme kuinka sauna vaikuttaa akuutisti immuunisolujen toimintaan.

Korjaus, syyskuu 29, 2026: Tämän artikkelin aikaisemmassa versiossa kuvattiin 100 osallistujia koskeva tutkimus, joka esitettiin ennen World Sauna Forum 2026 ja jossa havaittiin alhaisempi CRP ja vähemmän flunssan oireita tavallisilla saunojilla; sanoi, että Laukkasen odotettiin puhuvan 2026-foorumilla; ja sanoi, että tutkimusta rahoitti Innovaatiorahoituskeskus. Yhtään näistä ei voitu vahvistaa. Artikkelissa raportoidaan nyt ryhmän julkaisemat havainnot CRP:stä (2,084 miehet) ja keuhkokuumeriskistä (2,264 miehet), European Journal of Epidemiology- ja Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation and Prevention -julkaisuissa. Sen otsikko ja yhteenveto muutettiin vastaamaan sitä.