Laukkaneni uuringud seovad regulaarset sauna madalama põletiku- ja kopsupõletiku riskiga

Professor Jari Laukkaneni uurimisrühm Ida-Soome ülikoolis täiendab sauna tervisele kasulike mõjude baasi pidevalt. Selle immuunsüsteemi leiud pärinevad samalt keskealiste soome meeste rühmalt, kes on selle südame-uuringute taga: meestel, kes käisid rohkem saunas, oli madalam C-reaktiivse valgu (CRP, süsteemse põletiku marker) tase ja sagedastel saunalistel oli väiksem kopsupõletiku risk.

Mida uuringud näitavad

2,084 meestel vanuses 42 kuni 60 oli keskmine CRP umbes kolmandiku võrra madalam nende seas, kes käisid neli kuni seitse sauna nädalas, kui kord nädalas suplejatel (1.65 ja 2.41) ning vastupidine seos ilmnes pärast kohandamist vanuse, kehamassiindeksi, vererõhu, suitsetamise, diabeedi, kolesterooli, alkoholi ja kehalise aktiivsuse järgi. 2018 paper in the European Journal of Epidemiology.

2,264 meeste jälgimisel keskmiselt 26.6 aasta jooksul registreeriti 528 kopsupõletiku juhud. Meestel, kes käisid kaks kuni seitse sauna nädalas, oli 21% väiksem risk kui meestel, kes käisid üks või vähem (riskisuhe 0.79), ja kõrge CRP-ga meestel, kes käisid saunas, ei ilmnenud sageli mingit täiendavat kopsupõletiku riski, mida täheldati kõrge CRP-ga meestel, kes seda tegid harva. 2022 paper in the Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation and Prevention. Both studies are observational: they show associations, not that sauna causes the difference.

See põhineb Laukkaneni varasemal tööl, sealhulgas maamärgil Kuopio isheemilise südamehaiguse riskifaktori uuring (avaldatud ajakirjas JAMA Internal Medicine, 2015), mis jälgis 2,300 Soome meest 20+ aastat ja leidis, et sagedast sauna kasutamist (4-7 korda nädalas) seostati. 40% reduction in all-cause mortality võrreldes kord nädalas kasutamisega.

Immuunsüsteemi leiud on veel varajased, kuid need on kooskõlas sellega, mida kardiovaskulaarsed andmed on aastaid näidanud: regulaarne kuumaga kokkupuude näib olevat laiaulatuslik ja süsteemne tervisele kasulik.

Kontekst

Laukkaneni loomingule viitavad sageli nii meditsiiniringkonnad kui ka saunatööstus.

Kohort on kõik mehed, enamik neist on keskealised soomlased, ja leiud on ühendused. Enne ulatuslike kliiniliste järelduste tegemist on vaja rohkem tööd teha, sealhulgas naistel ja uuringutes, mis määravad sauna kasutamise.

Uusimate mehaaniliste andmete, sealhulgas ühe kuumusega kokkupuute ajal mõõdetud valgete vereliblede ja interferooni nihkete põhjalikuma ülevaate saamiseks vaadake meie järelanalüüsi kuidas saun akuutselt immuunrakkude aktiivsust mõjutab.

Parandus, 29. september 2026: Selle artikli varasemas versioonis kirjeldati uuringut 100 osalejate kohta, mis esitati enne World Sauna Forum 2026 ja milles leiti tavalistel saunaskäijatel madalam CRP ja vähem gripisümptomeid; ütles, et Laukkanen loodeti 2026 foorumil sõna võtta; ja ütles, et uuringut rahastas Soome Innovatsiooni rahastamisagentuur. Ühtegi neist ei suudetud kinnitada. Artiklis kirjeldatakse nüüd rühma avaldatud leide CRP (2,084 mehed) ja kopsupõletiku riski (2,264 mehed) kohta Euroopa epidemioloogia ajakirjas ja ajakirjas Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation and Prevention. Selle pealkiri ja kokkuvõte muudeti sobivaks.